Denne video blog er lavet for at bringe fortællinger og øvelser fra O Sense® direkte ud til dig. Der kommer en ny video hver uge. Du kan abonnere på videoerne, så du får dem direkte i indbakken hver uge – klik her. Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse og håber, videoerne kan inspirere dig.

Kender du det, at du skal noget, som du slet ikke har lyst til? Måske er det noget, som du skal om nogle dage – eller noget som du ved, du skal gøre i dag. Og har du lagt mærke til hvor meget tid og overskud, du bruger på at tænke på det? På ikke at orke.

Når tvivlen opsluger dig. Når overskuddet HAR forladt dig. Så ser du dig selv som en fiasko. Men du kan ikke forandre dig på et split-sekund. Det er bare dit overskud, der er røget … og det kan tage ALT DET, du opfatter dig selv som, med sig.

Kender du også til, at tiden bare løber afsted, så du nærmest snubler til sidst? ”Endnu en time er gået … aaargh! Jeg har ikke tid nok.” Tidsbegrebet er en af de store syndere til at punktere dit overskud, men jeg kan trøste dig med, at du HAR tid nok.

Har du strammet dit respekterende reb så hårdt, at dit hjerte er blevet til en knude? Ofte kommer vi til det, fordi andre ikke ser det samme som os. Men hvad kan de andre se? Og er det en gyldig årsag til, at din hjertesag går i hårknude?

Har du prøvet at føle dig beskyldt for noget, du slet ikke ved, hvad drejer sig om? Netop fordi sådan en beskyldning kommer helt ud af det blå, kan den ramme særlig hårdt, hvis man ikke når at gribe sig selv. Heldigvis er det muligt.

Når andre støjer, og du gerne vil lave om på dem. Så kan du se om bag det, de siger. Forstå, at de ikke har ret meget overskud og derfor er frustrerede og får ondt i hovedet. Hvis du har overskud nok til at ændre DIN adfærd i stedet for at lave om på dem. Så er du blevet en menneskelig hovedpinepille. Og virkningen er omgående og tydelig.

Det er gavnligt at forestille sig noget, når overskuddet skal op. Men er det en løgn? Det spørger folk mig ind i mellem om. Måske er det for dig, men jeg opfatter dem ikke sådan. Hør hvorfor og hvordan du kan skabe overskud ved at forestille dig noget.

Har du undret dig over, hvorfor det ALTID er DIG, der flytter dig? Oplever du det dybt urimeligt, at ingen andre flytter sig for dig? Og nu må verden snart se det urimelige i det… Så skal du bare blive stående.

Har du længtes efter anerkendelse af den, du er inderst inde? Og har du søgt denne anerkendelse ved at gøre, som du troede, de andre ønskede? Så ved du, at alt du får, kun er et stænk på overfladen, som aldrig rammer der, hvor der er behov. Find modet og vis os, hvad der er nedenunder.

Ofte når vi tænker på overskud, higer vi efter at skabe så meget som overhovedet muligt. Hele tiden. Men det vigtigste er, at du lærer at lytte til dig selv, så du kan stoppe overforbruget af dit overskud. Hvis du ikke passer på det, du har, får du aldrig nok til at være åben.

Oftest tænker vi på tanker, som noget vi bare går og tænker. Men vær lige opmærksom på, at din indre bartender omdanner alle dine tanker til kemiske cocktails. Og at dine celler forstår disse cocktails som en ordre på cellesprog. Så vi kan se på dit kropssprog og høre på dit toneleje, hvad du tænker.

Møder du mennesker med mange meninger? Og har du oplevet, når de rammer dig i solar plexus og punkterer dit overskud? Det kan du undgå ved at forberede dig selv og dit overskud med respekt og rummelighed. Det føles sejrrigt og sindssygt berigende.

Har du oplevet ikke at tro på noget, andre siger? Så kan du blive klogere af citronen og chokoladen. Der sendes nemlig cellesprog ud i din krop. Det, du virkelig synes, bliver derfor tydeligt i både dit kropssprog og toneleje.

Du lytter interesseret, indtil misundelsen pludselig kommer farende og fjerner dit overskud. Hvorfor er det ikke mig? Hvad kan hun, som jeg ikke kan? Måske har du opdaget, at den slags ikke er frugtbart hverken for dig eller for dine relationer … men hvad kan du gøre?

Der bor en bartender i din hjerne, der mikser kemiske coctails, som svarer til dit overskud. Derfor mærker du overskuddet i kroppen og det ses tydeligt i dit kropssprog. Men det er DIG, der bestiller cocktailen – og du kan lære at bestille lige den, du har lyst til.

ÅHhh, nej … DEN opgave er simpelthen SÅ kedelig. Kender du den fornemmelse? Som om din krop falder sammen bare ved tanken om, at du IGEN skal lave den møgirriterende opgave? Så se med her.

Og jeg mener ikke kun den, du er generøs overfor. Nej, jeg mener DIG. Har du lagt mærke til, at du gør dig selv mere glad ved at være gavmild? Det giver overskud, der gør din dag bedre…. Hvad venter DU på?

Rammer fornemmelsen af mandag morgen dig som en lægtehammer allerede søndag eftermiddag? Så er det, fordi du rangordner dine uger. Det giver dårlig udnyttelse af din tid. Det kan du gøre noget ved. Bliv inspireret her.

Har du også en fornemmelse af, at du skal være færdig, INDEN du er startet? Det er den perfekte måde at dræbe dit overskud på. Lyst til at gøre noget andet?

Har du også svært ved at være til stede i nuet? Og har du undret dig over, hvad nuet er for et sted? Og hvad man skal der? Så kan du måske blive lidt klogere af mine erfaringer.

Jeg kommer ofte til at dømme mine dage i fredage – de er dejlige … og mandage – de er knap så dejlige. Er du klar over, at det hiver overskud ud af dig? Bliv inspireret til at skabe overskud HVER dag.

Det kan da IKKE være rigtigt, at du har sagt noget, du IKKE mener at have sagt? JO. Det kan det. Og det kan være meget frustrerende. For hvorfor sker det – og hvad kan DU gøre ved det?

Du står og taler med en, og pludselig ruller personens indre rullegardin ned. Opmærksomheden er brudt. Ingen af dine ord bliver lagret. Bliver du sur over, at idioten ikke hører efter? Så se her, hvad det er, der sker – og hvad du kan gøre.

Du har besluttet dig at gøre noget andet, og alligevel kommer du til at gentage ‘det gamle’. GIV IKKE OP. Det er hårdt arbejde at træne sin hjerne. Men ALLE kan det. Se her, hvordan jeg har arbejdet med det.

Det er SÅ MEGET bedre end før. Vidste du, at du kan lade dig selv og dine muligheder op ved at lade som om? Prøv engang et se hvilket dagligdags mirakel, der skete, da jeg gjorde det. Og hvad mon der ville kunne ske, hvis du gjorde det?

Du har sikkert prøvet at stå overfor en, der bare RÅBER og RÅBER af dig. Som bliver ved med at kaste sine frustrationer og sin vrede i hovedet på dig uanset, hvad du gør. Og hvordan kan man mon tackle det på en god måde? Det kan du se i denne video.

Du har fået øje på en måde, du vil gøre noget på. Super. Men så rammer virkeligheden dig, og du må gøre noget andet. Og hvorfor f….. bliver hjernen så ved med at finde det og det og det, du også lige kunne gøre, for at få kompromiset til at ligne dine oprindelig forventninger? STOP DET.

Har du prøvet at overbevise andre om, at det, du synes, helt klart er det bedste. Du kan mærke, de rykker sig, og du forlader mødet glad og fornøjet, bare for at opdage, at de har elastik i ryggen.

Den reaktion er der mange, der har, når de skal prøve at rose sig selv. Men jeg tør vædde med, at de konstant kritiserer og skælder ud på sig selv indeni. Måske skulle man prøve med bare at skrue ned for sin egen kritiker?

Har du også været irriteret over de perioder i dit liv, hvor du ikke har orket så meget? Hvor støvsugeren ikke har kunnet nå ud i hjørnerne. Så se her, hvorfor du har det sådan, og hvad der kan være godt at gøre.

Jeg skal lige lave en powerpoint med en tale til min mand. Gæsterne kommer snart. Alting driller, systemet vil ikke … DET SKER SIMPELTHEN IKKE!! Jo, måske kender du det. Det er lige det, det gør. Og hvordan tilgiver du så dig selv og får ro på?

Kender du det, at du har planer om at lave noget på den mest fantastiske måde, der stensikkert vil gøre alle glade? Men så sker der noget. Planen kan ikke gennemføres. Du bliver irriteret og hiver overskud ud. Men bare rolig, ingen andre ser din plan.

Jeg er ikke ret god til at lave lange huskelister, så jeg ikke glemmer. Når jeg glemmer, er det et tegn på, at min hjernes overlevelses-strategi virker. Den fokuserer på det, der der – eller det, min bevidsthed mener er vigtigt. Smart ..???

Helt bogstaveligt. Her er en øvelse, der kan lære dig at arbejde med at fjerne dine smerter. Uden medicin og på et kvarter – ved at arbejde med dit personlige overskud. Eneste bivirkning er et godt humør.

Hver gang du bliver irriteret over noget, installerer du en ‘app’ i din hjerne, der konstant bruger af dit overskud. Her er en øvelse til at rydde op i din hjernes app-liste, så dit overskud holder længere.

En lille bøn fra O Sense® om at du aktivt respekterer dig selv. Det er vigtigt at forstå, at dit overskud og din lyst til at gøre det ene eller det andet, kommer af en grund. Og for dig er den altid god.

Bliver du nogle gange stram i masken? Så ved du, at det ikke påvirker samarbejdet positivt. Og vil du derfor gerne kunne opløse masken ind i mellem? Så er her et virksomt middel.

Vi kan kun håndtere 2.000 af de 400 milliarder bits, vi registrerer hvert sekund. Så det, du har sagt, er det, de andre hører. Og det, de beslutter, skal være en del af deres 2.000 bits, afhænger af deres overskud.

Hvis jeg bad dig om at lave denne øvelse, ville du give mig fingeren. Hvorfor taler jeg så om, at du skal overskride en grænse i dig selv? Fordi du kan give dig selv mere overskud ved at gøre det.

Din psyke kommunikerer konstant til din krop, der sender besked tilbage. Men hvad betyder det mon for dig og den måde, du har det på?

Se, hvad der skete for mig en morgen, da overskuddet ikke var stort. Grin gerne, men pas på dig selv og respekter dit overskud. For overskuddet påvirker, hvad du kan se.

Der diskuteres meget lige nu, for at få andre overbevist om sandheden. Men findes den? Og hvad hvis din sandhed var en frikadelle? Ville andre så tænke anderledes om den? Ville de stadig ønske at få dig til at elske en anden ret?

Dit overskud er ligeså synligt for andre mennesker, som hvis det er noget tøj, du har på. Og det betyder ALT for deres oplevelse af dig. Hør her hvordan.

Den vigtigste regel i arbejdet med personligt overskud er at respektere det, der sker inde i dig. Det er ikke nødvendigvis det samme som at handle på det.

Når din hjerne sender dig nye tanker og ideer så tag imod dem. For de kom af en grund, og ikke fordi din hjerne kedede sig.

Kender du fornemmelsen af, at noget er ude af din kontrol? Se i denne video, hvordan du ved at arbejde med dit overskud, kan få kontrollen tilbage.

At hive overskud ud eller sætte overskud ind. Det er de to valg, du har hvert eneste øjeblik. Få inspiration til hvordan du opdager, hvad du gør – og hvordan du kan vælge at sætte overskud ind.

Er du opmærksom på, at det er dig og dine tanker, der får din krop til at trives? Se her, hvordan du let kan gøre noget rigtig godt for dig selv og din krops trivsel og sundhed.

Det, du siger, betyder noget for dine celler, fordi du er deres boss. Du kan øge dit overskud og dit fysiske velvære ved at tale til din krop og alle cellerne. Prøv det…

Har du prøvet, at hjernen styrter afsted og finder bekymringer og problemer, så du ikke kan koncentrere dig? Så se her, hvordan du kan få den ned i tempo.

Har du svært ved at være kreativ, når du skal? Så kan det være, at du har hevet overskud ud af dig selv og er røget over i den hjernehalvdel, der ikke kan være kreativ. Se et par lette øvelser her.

Har du tænkt over, at dit overskud har en påvirkning på, hvor mange af de muligheder du rent faktisk har foran dig, som du kan få øje på.

Dit overskud fungerer, som en ballon fyldt med vand. Det er en membran, der kan indeholde andres tillid til dig. Når overskuddet ryger stikkes der huller i membranen, og tilliden glider lige så stille ud.

Hvis du opdager, at dit overskud er røget, og du bliver irriteret, så er her nogle nemme måder, hvorpå du kan få fat i dit overskud igen.

Det er ikke sådan, at du kun har en bestemt mængde overskud, og så må håbe på, at det holder til alt det, du skal. Du kan sagtens træne dit overskud ved at have fokus på det og på, hvad der hiver det ud.

Skab et fantastisk 2019. Se hvordan du kan træne dig selv i at give dig overskuds-indsprøjtninger hver dag. Ros dig selv, vær aktivt glad for dit liv, dans og grin.

Vær til stede, når du taler. Har du ikke overskud til at være fysisk til stede i dine ord, når du taler – ja, så ryger alle dine fine ord og budskaber lige forbi dem, du taler til.

Måske handler det ikke om, at du eller chefen eller kæresten trænger til en overhaling. Måske handler det om, at du lige har mistet dit overskud – og det kan du gøre noget ved.

Udsyn og overskud. Det er mængden af dit overskud, der definerer dit udsyn. Det er helt naturligt. Prøv at acceptere, at det er sådan, for så vil du automatisk kunne se lidt mere. Jeg håber denne video kan inspirere dig til at eksperimentere både med overskuddet og det udsyn, det bringer.

En torn i siden. Når du er frustreret og deler din frustration, så hiver du både overskud ud af dig selv og dem, du deler den med – også selvom det føles SÅ godt og rigtigt, når du gør det.

Hvad tænker du om dig selv? Vidste du, at din fysik bliver mere sund og rask, når du ikke bebrejder dig selv og andre? Få nogle enkle øvelser til at behandle dig selv bedre.

Når meningen forsvinder. Har du prøvet, at din kommunikation ikke har gennemslags-kraft? Så kan det være, at dit overskud ikke følger dine ord. Se her, hvad jeg mener.

December-frustrationer. Så er vi snart i december, hvor du måske bliver frustreret over, at andre ikke gør tingene på den rigtige måde. Disse frustrationer tager dit og andres overskud. Hør hvad der sker, og hvad du kan gøre.

Hvordan overskuddet påvirker dine celler. Hør hvorfor du – ved at have fokus på dit overskud – kan forlænge din egen holdbarhedsdato. Lidt inspiration til dig, der gerne vil gøre noget andet for din sundhed.

Kan du snakke dig selv hen til, at du LIGE om lidt vil få overskud til at opfylde dine egne og andres ønsker og forventninger om hjemmebagte småkager og hjemmelavet rødkål og gaver og julepynt og …?? Så se med her.

Mærk efter i kroppen. Får du rigtig mange fantastiske ideer og kniber det med at have overskud til dem alle? Så er det et godt trick at bruge din bevidsthed og at mærke efter i kroppen.